A：がんばるコース（50kmコース）
掛川市役所より東へ向かい、浜松城を経てつま恋脇を通 り小笠方面へ。応声教院、代官屋敷、桜ヶ池、浜岡原子力館等を廻り、大東町横須賀宿で折り返して県道38号を掛川方面 に戻ってきます。

Ｂ：るんるんコース（20kmコース）
浜松城から代官屋敷までは共通、屋敷跡から折り返し、すぐ近くの歴史街道館により、蓮池公園を経て佐束川沿いに北上して掛川へ戻っていきます。

A：がんばるコース（50kmコース）
袋井市役所から北上しバイパス、東名をくぐって可睡斎、油山寺を見学、南下して旧東海道を経て静岡スタジアムエコパを望み法多山へ。一度市街地へ戻り磐田へ向かい、桶ヶ谷沼・ジュビロ磐田スタジアム・つつじ公園等を巡り袋井へ戻ります。

Ｂ：るんるんコース（20kmコース）
法多山まではAコースと共通。袋井高校入口で愛野公園方面 へ。広愛大橋を渡り方丈を経て市役所へ戻ります。短い分ゆっくりと遠州三山を満喫できます。

A：がんばるコース（50kmコース）
静岡県土地開発公社から駅前を抜け浜松城公園へ。その後亀山トンネルを抜け犀ヶ崖古戦場跡〜自転車道を北上し東名をまたぎ通 称“姫街道”を細江町へ。そのまま国道362号を三ケ日まで行き折り返し。猪鼻湖を廻って佐久米で国道へ戻り細江へ。気賀関所を見学後、自転車道〜県道49号へ入り農園地帯を抜け東名浜松西インター脇から航空自衛隊浜松基地横を抜け浜松市街に戻ります。

A：がんばるコース（50kmコース）
新居弁天海浜公園を出発し今切口を見学後、弁天島から浜名湖大橋を通 る村櫛方面へ北上、自転車道を経て館山寺へ。細江へ向かい関所を見た後、国道362号・301号を経て湖西市へ入り、本興寺から白須賀を廻って新居関所を経由後、公園へ戻ります。

Ｂ：るんるんコース（20kmコース）
お茶の郷まではAと同じ。諏訪原城跡などを廻り、お茶の郷から県道230号を降り金谷小学校横から北上、わっぱ沢親水公園へ。帰りは県道81号〜国道473号で金谷町役場へ戻ります。